「食べないダイエット」で大失敗

大学を卒業した22歳の頃、その当時お付き合いをしていた彼氏に「ちょっとぽっちゃりした?」と言われたのとてもショックだった。

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確かに付き合った当初よりも4kg体重が増えていた。悔しい気持ちが込み上げてきて、絶対に痩せてやる!という気持ちになった。

インターネットでダイエット方法を調べて、まず行ったのは体重を毎日スマホアプリで記録すること。

朝起きてからトイレに行き、その後に体重を計測。続けると少しずつ体重が減っていくのがグラフで見えて

とても嬉しかった。もう一つ取り組んだのは、カロリーのコントロール。

一人暮らしだった私は、コンビニで買ってきた惣菜や弁当を食べていた。

食品パッケージ裏面のカロリーと脂質を気にするようになり、1日に摂っていいカロリーは1000キロカロリー以下というルールを作ってしまった。

飲み物にも気を使い、炭酸水やブラックコーヒーを摂取するように心がけていた。

ある時友人と夕食を摂る機会があり、いつもより食べ過ぎてしまった。

自分が許せなくて次の日からほとんどカロリーを摂らないようになってしまった。

そんな生活を続けて半年、体重は一気に9kg落ちた。

バランスの悪い食生活が続いたため、結果夏なのに肌が乾燥して粉を吹くようになってしまった、気持ちがネガティブになってしまった。

原因は体内の水分不足。野菜や炭水化物、肉から摂れる水分が減ってしまっていた。

運動が苦手だったので食べないダイエットをしてしまったが、もし次にダイエットをするならバランス良く食品を摂取し

自分に厳しくなりすぎない事。ダイエットの知識をつけても、自分の体をいじめてはいけない。

何事もバランス良く、やりすぎは禁物だということを学んだ。

ネットの相談ができるサービスを受けています

以前は実家に暮らしていたので何も考えていませんでした。

親が契約したネット回線で私はインターネットをつかっていました。インターネットにつながらないとき、トラブルがあるたびに問い合わせるのですがサポートに入っていないパソコンだったので料金がかかりました。

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ある日私は一人暮らしを始めるのをきっかけに自分名義でネット回線の手続きをしました。そのときにサポートを受けられ会員制に登録しました。毎月の支払いはクレジットカードで引き落とされます。

初めは高いと思いましたが自分で解決できないことや、操作方法で困ったときはリモートサポートしてくれるので便利です。サポートを受けることが多いので会員になり、毎月の支払いは高くないと感じています。

コロナの感染が深刻な問題になり私はテレワーク業務になりました。

毎日、パソコンのネットをつかって業務します。突然ネットがつながらなくなったとき、トラブルがあるとあわてます。

1人だから不安です。でも今はすべてのサポートに対応してくれるサービスに加入しているので安心しています。

トラブルがおきたときは、電話して状況を説明し対応してもらえるので助かるし、心強いです。

ネットだけではなく、ワイヤレス、パソコンのクリーニング、ウィルス対策などトータルサポートしてくれるところをえらんでよかったと思っています。