思春期から大人になった今でも、私の心を深く悩ませるもの、それがニキビだ。

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特に思春期は顔中ニキビだらけで、皮膚科に行くと山盛りの漢方薬と塗り薬を処方された。苦味に耐えながら漢方を飲んだ。家では、塗り薬でカピカピになった顔で過ごしていた。化粧水さえ染みるほどひどいニキビだったので、医者からもらった薬しか受け付けない。しかしその辛い時期も、三年程で終わりを迎える。大学生活はニキビがほとんどできず、私は思った。ニキビに勝ったと。

しかし、大学を卒業して就職すると、再びニキビに悩まされた。原因はストレスと、それに伴う暴飲暴食だと思う。一人暮らしだった為、話を聞いてくれる人も、食生活を指摘してくれる人もいなかった。仕事で休みが少ないのと、ニキビを人に見られたくない思いが相まって、外出するのが辛くなってしまった。その結果、ストレス、暴飲暴食、運動不足のスリーコンボ。さらにニキビがひどくなった。

さらに最近は、新型コロナウィルスの感染を防ぐ為にマスクが欠かせなくなった。私は本来、マスクを着けていたら失礼にあたるような職種だが、今ではマスクは制服の一部になっている。このマスクは、ニキビのテントだ。コロナで蜜を避けるためにキャンプが流行っているらしいが、私の顔もマスクを拠点にして赤く炎症したニキビ達がいる。再び通いだした皮膚科の先生によると、マスクによる蒸れや擦れが原因で、今悩んでいる人が多いという。再び始まったニキビとの闘いだが、同じく闘う戦友があちらこちらにいるのかと思うと、少しは心が軽くなった。

暑くなってきたので、紙をバッサリ切ってみました。

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3月初めにカットしてもらってから約４ヵ月、耳が隠れる、襟足がワイシャツの襟にあたるなど「そろそろ」と思っていたとこでした。

髪の毛がまだまだ順調に伸びる事はありがたいのですが…白髪も増えてきたのが悩みです。

年々白髪の方が増えてきたようで伸びるほどに目立ち、染めようか、自然に生きようかで悩んでいます。

ヘアカットの雑誌をみても白髪交じりではなかなかスマートな髪形も見つからず、「リセットしてしまおう」という気持ちで5mm以下に挑戦してみました。

最初からバリカンで刈られはじめ、３分ほどでブロッコリーのような状態になりましたね。

その後も微妙に調整をしていただき（プロの方はさすがです。）少し伸びた頃の状態を予想して、高低をつけてカットして下さいましたよ！

今回も無事に髪が伸び進んでくれるなら、２週間くらいしたら徐々に染めてみようかな、と思います。

いやいや、でもさっぱりしました！シャンプーも人差し指にちょっとで洗えます。乾かすのもタオルであっという間ですからこれからの時期には助かりそうです！

ちょっとずつ伸びていく長さに合わせて髪形も楽しんでいけそうなので、これから秋に向けてがまた楽しみです！

皆さんは、歯を磨くのにどのくらいの時間をかけていますか？３分？１０分？１～２分という方もいるかも知れません。http://tamaleguy206.com/

歯の磨き方によって、口臭予防もできるってご存知ですか？口臭の原因の一つに歯垢（しこう）があります。実はこの歯垢を残さないように磨くのが口臭予防のコツなんです。歯科で治療を受けるとだいたいの歯医者さんはこう言います。「ゆっくりと小刻みに歯ブラシを動かして磨いてください」と。ゴシゴシと力強く歯ブラシを動かしながら歯を磨いても歯垢はなかなかとれないんです。むしろ、磨き残しを助長してしまうばかりです。
歯垢は歯と歯の間や、歯と歯茎の間に溜まりやすくなります。歯ブラシを大きく動かしてしまうと、そういった歯の隙間にブラシ部分が接触しずらいので残ってしまうんです。しかも歯垢はネバネバとした粘着質なので、小刻みにこそぎ落すようにしないと取れないものです。こうしてみると、歯医者さんのアドバイスはとても口臭に効果よく歯を磨ける方法なんですね。毎日の歯磨きの習慣が雑だと、歯垢が蓄積されてやがて歯石になります。

硬く石みたいなもので、このような状態になると歯医者さんで削ってもらうしか治療方法はありません。しかも、この歯石には口の中に潜んでいる細菌が付着しやすくそれが口臭の原因にもなるんです。歯ブラシは斜め４５度に傾けて、歯と歯茎の間に当たるようにして磨くのがコツです。

そうする事で歯と歯茎の間にある歯垢を取り除く事ができます。また、フロスや歯間ブラシなどで歯と歯の間の歯垢を除くのも口臭予防にもなります。歯磨きは丁寧に磨くと大体５分～１０分位かかります。歯磨きの時間が短いと感じる人は、歯の歯石が取り除けていないかも。口臭予防の為にも、丁寧な歯磨きをおすすめします。

夏場の季節とかは紫外線が強くなったりするため、日焼けしやすく、皮膚が赤くなってしまうため、日焼け対策は徹底していたりします。

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日焼けしないように着用する衣類とかも気にしつつ、日焼け防止のクリームを使ったり、日傘などを使いながら、なんとか対応しています。

過去に日焼けによって皮膚がかなり赤くなってしまい痒みとかチクチクするような痛みに悩まされ、病院で治療を受けていたこともあったのです。

それがあってからは夏場の季節は億劫になってしまい、皮膚とかのケアも万全にしていかないといけないので、気分的にはブルーな感じです。

夏が嫌いというわけではないけど、紫外線が強く皮膚にあたるため、夏の季節は思うように服装も自由にできませんし、移動する際に注意もしないといけないので、面倒な部分もあります。

生まれつきですが皮膚が若干ですが弱い体質なので、今まで色々と悩みがありましたが、夏場の日焼けはいつまでたっても悩みのタネの一つです。

同じように悩みを持つ方もいるかと思いますが、夏場を乗り切るための努力は大切かと思います。

今年もできるだけ露出がすくない衣類をチョイスしつつ、日焼け対策のアイテムなどを使いながら過ごしていこうと思っています。

最近では年齢的なものありますがコロナでマスクをつけることが多くなり、口臭が気になるようになってきました。
歯磨きは朝と夜の二回で、お昼の時間帯は出来るときに行っています。歯ブラシの時間はゆっくり時間をかけ５分程度はやるようにして、終わった後はモンダミンをします。
それでもマスクをつけている時自分の口臭が気になる時があります。電子タバコは吸いますがどうしてマスクをしている時は自分の口臭が気になるんだろう・・・と日々感じています。　歯医者さんにも通いたまにホワイトニングを行ってもいますがマスクの中の口臭が気になって仕方ありません。

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仕事中にガムを食べることは本当は嫌なのですが、最近ガムを食べマスクの中の口臭が気にならないようにしています。いくらマスクの中でも人と話している時に匂ったらどうしようとかをつい考えてしまいます。なので最近はガムを食べいます。神経質なのか最近口臭をの事を気にしていると何もしていなくても匂いがするかなとかも感がえている自分がいます。
あまり歯磨きを何度もすると歯茎に良くないとか聞きますが何度も歯磨きをしないと口臭は取れないですし、気になってしまいます。これも口臭というか年齢的なものなのかな・・・と最近感じる事が良くあります。

朝起きたら、顔にニキビができて困ったという経験はありませんか？小さなニキビもひどい時には、顔全体に広がってしまうこともあります。ニキビが気になって潰してしまう人もいますが、無理矢理ニキビを潰してしまうと、ニキビの周りの皮膚まで傷つけてしまうのです。こうなると、ニキビ痕として残ってしまうことになるので、絶対に潰さないようにしましょう。

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ニキビを予防するためには、十分な睡眠や泡洗顔で丁寧なスキンケアをすることが大切です。洗顔後はきれいで清潔なタオルを使います。そして、栄養バランスを意識した食事を心がけることにより、大抵はニキビを予防することができます。ニキビは冬など乾燥した時に悪化しやすいので保湿も欠かせません。

しかし、気をつけていてもニキビができてしまうことはあります。もし、ニキビができてしまった場合は、どのような対処を行えばいいのでしょうか。一番は、皮膚科に行くことです。ぬり薬や飲み薬を処方してもらえるので、気になる場合は受診することをおすすめします。もし、病院に行くほどでもないと感じる場合は、ニキビ用の洗顔料で優しく洗ってあげましょう。また、ニキビを隠すために厚化粧をしがちですが、ニキビが目立ってしまう原因にもなり、逆効果なので注意が必要です。

正しいニキビケアをして、清潔できれいな肌を保ちましょう。

海や山に行くと、どんなに注意していても日焼けをしてしまいます。日焼けでダメージを受けたお肌は、いつもよりデリケートになっています。普段と同じスキンケアを行っていては、肌トラブルの原因となります。日焼けしてしまったら、敏感肌用の洗顔料や保湿剤を使用しましょう。

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日焼けした直後はクールダウンが大切です。痛みを感じるところにアイスパックを当てます。その際、アイスパックをタオルで巻いておくと、刺激を和らげることができます。

日焼けして1週間くらいは、保湿クリームを普段より念入りに塗ります。お勧めの保湿クリームは、アロエ成分が含まれているものです。アロエには抗炎症作用があるためです。

日焼けのダメージは、表皮よりも奥に入り込むため、痛みが続きます。痛みがひどい時は、イブプロフェンを服用すると良いとされています。イブプロフェンは6時間おきに服用しましょう。

日焼けすると、お肌は水分を失いやすくなります。普段より水分を多めに摂取しましょう。少なくともコップ1杯は多めに飲むことが大切です。アルコールは控えます。アルコールには水分を体外に排出する作用があるからです。

ケアしないと、日焼けの治りは遅くなります。うっかり日焼けしてしまったら、すぐにケアを始めましょう。72時間以内のケアが特に大切です。

うち長男はわんぱく坊主です。私がほぼ毎日公園に連れて行ってるせいか、とっても活発です。元気がありすぎるくらい。プラステンアップαの効果的な飲み方

公園に着けば、待ってましたかと走りだし、遊具に一直線。好きなだけ遊ばせるといつまでも終わらず、こちらが疲れてしまいますが、息子溺愛な母親なので結局長々と付き合ってしまうのです。

走るのも大好き、常に動いていないと落ち着かないこのわんぱくぶりは、公園だけに限らず、買い物や、自宅でも変わらない。

買い物に行けば、すぐに手が出る、カートの下に乗ったり進行を妨げる、エスカレーターは、黙って乗らず、フチに沿って歩きたい…

まず静かにするのが苦手、怒るこちらが馬鹿みたいに思えることも、多々あります。

しかし、これらのことが毎日続いても、我が子が可愛くて仕方ないのです。

本当は甘えん坊なことを知っているから。

下の子が生まれて、少しお兄ちゃんっぽくしてみても、焼きもちは焼くし、本当はママと2人きりでいたいし、寝る時は手を握るのが安心するみたいで、それら全てが可愛くて、とても幸せです。

この可愛い息子達の喜ぶ姿が見られるのが私だけ、息子達の親は自分だけだと思うと、より一層育児が頑張れるし、辛いことも忘れられると感じて日々を過ごしています。

女性は髪で印象が変わるとまで言われるくらい大切な髪の毛。とはいえ元々の髪質の関係もあり、まとまらない髪や色抜けしやすいなど悩みも多いです。http://river-lab.org/

個人的な悩みは、ヘアカラーによるダメージ、くせ毛、それに伴いまとまりがないように見えることです。ですが、放置してしまっては、ただただ不潔な印象になりますし、女性らしさが欠けるので、行っているケアを紹介します。

１つはシャンプーの選択です。薬局などで売られている市販のものではく、こだわりをもったものを使用しています。情報を調べたり教えてもらいながら、髪の毛に良いもの、修復してくれるものを選び、ただ安いからという理由で買うことはしません。

もう１つは、ヘアオイル、ヘアミスト、流さないトリートメントの使用です。これも気に入ったものをラインで使い、シャワー後やスタイリング時に使用することで、髪の毛を常に潤うようにしています。

最後に、体の中から栄養を入れてあげる、インナービューティーです。髪の毛はたんぱく質が大きく関係してくるため、食べ物などからたんぱく質を意識して取ると良いと思います。食べ物からだけでは難しいので、プロテインを摂取したりすることで、髪にも良い影響が出ますし、意識的に摂取している時は伸びるペースも早いので、実感をしています。

第一印象で良い印象を持たれるにも、髪の毛の状態はとても大切なので、これからもヘアケアには力を入れていきたいと思っています。

告白します。ぼくは、生まれクセ毛です。

とっても強いクセ毛です。

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ストレートの人からは「羨ましいなぁ」なんて言われるけど

ところがどっこい

クセが強すぎていい事なんてなんにもない！！

美容を意識する年齢になってから、頭を抱えるようになりました。

そんな苦労を、クセ毛を羨む人に伝えたい！！！笑

そんな思いがこもったブログなので、ストレートの方は是非是非、最後まで目を通してください！！

・小中学生時代

髪が伸びると、まるでアフロのようになるクセっぷり。

アフロが仕上がったら、丸坊主にして・・・このルーティーンでした。

正直、この頃は美容に意識はなかったので苦労は全くないです。

周りからすれば笑いのネタだったでしょう…笑

そんなこんなで、小中学生時代を終えます。

・高校性時代

高校性になってから、美容に意識をし始めます。

くるっくるな髪のせいで、周りからの視線が気になるようになっていき…

生きにくさも感じたぼくは、慣れないスマホで改善策を探します。

そこで、縮毛矯正というサービスを見つけ、急いで近くの美容院へ駆けつけました。

人生初のストレートヘアを経験したぼくですが、まさに感無量！！！

調子に乗ったぼくはワックスまで使ってヘアセットをしていました。

ここが、全盛期だったでしょう…

・成人

半年に１回縮毛矯正をしていましたが、周りに髪を染める人が増えてきました。

色を変えることに憧れを持ちましたが、いくらなんでも金がかかるし髪も痛む…

髪で遊びたい年頃なのに遊べない、それだけでも辛いですが

周りでは当然のストレートヘアになっただけで浮かれていた自分に、恥ずかしささえ覚えてきました…

周りには部分的なパーマをかける人も増えて

「元からパーマがかかってるなんて羨ましい～」なんて言われますが

そんな事を言われるたびに、ぼくは強く思います。

あなたには一生とれない強烈パーマを、全体的にかけてもらいたい！！！！

自分だけ遊べない状況に、酷く落ち込んだ時期でした。

今では、２，３か月に１度程度の頻度で、安い床屋でカットしています。

２０代半ばにもなり、髪で遊ぶ年でもなくなったので

クセ毛はむしろ個性だと割りきるようになりました。

しかし、周りよりもお金を使って苦労をした成人時代は変わりません。

あなたの周りに強いクセ毛の人がいたら

間違っても「羨ましい」なんて言わないでね。

汗の臭いはまだしも…口臭は印象が悪いですよね？https://tips.jp/u/sayurin/a/cyura-tooth

口臭の臭いの例えがドブの臭いや生ごみに例えらるのもショックですよね。
また口臭は自分ではなかなか気づけず指摘されないと自覚できないものです。

身内でも口臭は指摘しづらいものです。

そんな嫌なイメージしかない口臭の原因は何でしょうか？

私は毎日歯磨きもしてマウスウォッシュもしてケアしているのに…
そう思われる方は多いようです。

口臭の原因で考えられるのは食べ物のカスが口の中にいる細菌により分解、発酵される過程で出るガスです。
メチルメカプタン（玉ねぎが腐ったような嫌な臭い）硫化水素（卵が腐ったような臭い）
ジメチルサルファイド（キャベツが腐ったような臭い）

揮発性有機化合物というもので特にメチルメルカプタンは臭うようです。
玉ねぎ腐ったような臭いはきついですね。

これらの発生するガスに加えて歯周病の人は歯周ポケットが深くなると
そこに食べ物のカスがつまり口臭の原因になります。

歯周病と虫歯はひどくなる前になんとか予防したいものですね。

いくら歯磨きをきちんとしてマウスウォッシュまでしても歯周病、虫歯の完治は
歯医者さんへ行かないと治りませんので自覚症状が出る前に行き治療しましょう。
また自分でもお口のエチケットに気を付けたいですね！