私の父は、60代後半だっただろうか。父は見た目が若い。服装が若いわけではない。動きも機敏でもない。体型だってビールっ腹そのものだ。何がそう思わせてくれるのだろうか。そうだ、肌が若いのだ。

ラントゥルース

私が小学校高学年くらいの時、父が40歳位、あの時にはすでに父は肌の事を考えていた。田舎の小さな床屋に月に一度位通っていたが、そこで1回1000円のフェイシャルエステを毎回受けていた。肌がつるつるになったと満足気に帰ってきては、私にその床屋のフェイシャルエステを勧めてきた。今では抵抗ないかもしれないが、その時代に、男がしかも、40過ぎのおやじがエステなんてと、私や家族は馬鹿にしていたものだ。

そんな親父の最近のお気に入りは温泉水。近くにある名湯のお湯を汲んできては、スプレーボトルに入れ替え、顔や体に化粧水のように塗りたぐっている。父は曰く、透明感が出てきて、肌がツルツルするらしい。

その成果が出て、通っている病院の若い看護師さんに、肌が綺麗ですねと褒められたと喜んでいる。

現在私は36歳。子供が産まれてからというもの、肌のケアはサボりがちだ。シミだってほくろだって、たまにしか見ないが鏡を見るたびに増えている気がする。今からでも間に合うだろうか。父のツルツルの肌を見るたびに、うらやましく思う。今度会ったら言ってみよう。温泉水を私にも試させてと。

私はいつも口臭をケアしています。http://local1521a.org/

その理由は子供が寝る前に「ママの駆逐債」といわれたことがあるからです。というか機能も言われました。なので最近は毎日ケアをしています。具体的には、ガムをかんだりしています。よくキシリトールのガムを買って、そのガムを食べたりしてケアしています。あとは歯磨きをしっかりとするということかなと思います。私はもう昔から虫歯になってしまっていたので、もうこれ以上派をだめにしないようにもと思って歯磨きも徹底しています。

葉が気持ち悪いなと思ったらすぐに洗面所に言って歯磨きをする感じで行っています。

口臭が匂うなと感じることが多いのは、朝方なので、朝起きたらすぐに洗面所で歯磨きをします。そのほうが絶対にいいと思ったことと、そのままではあまりいい気持ちがしなかったからです。なので私は毎日のケアを怠らないようにしながら毎日を過ごしています。結構この方法が一番良くて、一番シンプルな方法でケアできると思っています。

お金をかけて口臭ケアをするのもいいのですが、私はなるべくシンプルにお金のかからないケアをしていこうと思っています。少しずつ少しずつ良い状態をキープできればいいなということを感じています。

毎年のことですが

日焼けからのシミとクスミ

最近からは

コロナでのマスク着用からの

肌荒れ

大人ニキビがあらわれ気になり

http://www.augouterbreton.com/

ネット等で

肌荒れ対策

『スキンケアトライアル』を

検索してましたら

外からの美容ケア対策と

内側からの,日頃からとる

食事バランスも

美容のケアの１つだと知り

自分自身の肌にあった

外側と内側の両方のケアを取り入れて

出来るところからスタートしています。

皆さんは”ダイエット＝キツイ“というイメージをお持ちではないでしょうか？スララインの通販最安値は？

今回は、生活レベルで無理なくできるダイエットを、「食事」の観点から紹介したいと思います。まずは、現在の食事量（朝、昼、晩）や食事内容（間食の有無、揚げ物の多さなど）を把握することが重要になります。簡単な記録方法としては、毎食の食事を写真に撮る「レコーディングダイエット」と呼ばれる方法があります。

また、スマートフォンをお持ちであれば「あすけん」など、ダイエットアプリを利用することも有効です。アプリに食事内容や量を入力することで、栄養バランスや摂取カロリーを一目で確認できます。そうやって、目に見える形にすることで目標や計画が立てやすくなります。

その後、具体的に取り組むことを決めていきます。ここで注意したいのが、「極端に食事量を減らす」「間食をゼロにする」といった達成できなさそうな目標を立ててしまうことです。私も、ダイエットを始めたての頃は炭水化物を抜いていました。最初は体重が減ったのですが、だんだんと減りにくくなり、最終的に極度の空腹感でリバウンドしました。なので、例えば「間食をお菓子からフルーツに置き換える」「朝だけお米を食べない」など、できそうなことからやっていくことが重要です。

また、仕事がない限り、日中と比べて、夕飯以降はエネルギー消費が少ないです。なので、朝と昼にしっかり食べて、夕飯は軽めに済ませると、ダイエットには効果的だと思われます。細かく見ていくと、間食は甘いお菓子よりフルーツがオススメです。

どうしてもお菓子が食べたくなったら、「ご褒美デー」を作って少し上等なスイーツを食べる。自分で手作りして、”作る楽しさ”と”食べる楽しさ”の両方を楽しむ。豆腐バーやサラダチキンに置き換える。こういった方法があります。お米に関しては、玄米に変えて、栄養価を高める。おかゆにして体積をかさ増し、量を減らす。こういった方法があります。ここまで挙げたのは、あくまで一例です。なので、色々試して、自分に合う方法を探してみてはいかがでしょうか？皆さんのダイエット、生活に少しでも役立てば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございました。

私のバストの悩みは、妊娠出産を経てバストの大きさが変化をしすぎていることです。

女性にとって魅力となるバストのはずですが、バストの大きさが変化をすることでゴムのついた妊娠授乳期用の下着しかつけなくなり、自分のバストに魅力を感じなくなりました。

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私はここ7年の間に妊娠出産を4回経験しました。

妊娠中は10キロ程度太ることもあり、バストもすごく大きくなります。また、授乳期は、母乳が分泌されるためさらにバストが大きくなります。しかし卒乳をすると、妊娠前よりもバストが減るうえにひっこんだようなバストになりました。

毎回卒乳後に、下着屋さんに行き、自分のバストをきちんと測りケアをしていれば、妊娠前のように魅力的なバストを維持できていたのかもしれません。

しかし、卒乳後にすぐ妊娠してしまっていたので、自分のバストをケアすることができませんでした。

現在、4人目の子供を出産し授乳中です。我が家は4人で子作りを終了する予定なので、4人目の卒乳後は、きちんと下着屋さんに行き自分に合った下着をつけ、バストのケアをしたいと考えています。

自分のバストに自信を持つためには、自分にバストに合った下着をつけることやかわいいデザインの下着をつけることが大事だと感じています。

ここのところ、体脂肪が全然減りません。グラマラスパッツの効果を徹底検証した私の口コミ！

体重自体も増えていて、お腹周りに付いたお肉がすごく気になっていました。

体重計に乗って、全然減らない体重にがっかりするのはもちろんのことなのですが、体脂肪はぐんぐんと増えていくので、なんでなの？という気持ちでいっぱいです。

痩せていた時と比べると、5％くらい増えていて、何をやっても減らないのです。

やっぱり運動が大切なのかな？と思って、最近よく歩くように心がけるようになりました。

ただ、歩くようになってから、太ももが太くなってきたような感じがするんですよね…。

もっと前は太ももは細かったような？

希望か願望かもしれないけれど、自分の手でつかむと太くなった気がします。

歩き方がおかしいのか、歩きすぎて太ももが発達してしまったのかわかりません。

歩いていても体脂肪は全然変わらないし、ウォーキングって私には合っていないのかもしれませんね。

じゃあどうしたらいいのかは、わからないから一先ずストレッチに力を入れようかなと考えています。

減らない体脂肪、ウォーキングで太くなってしまった太もも…。

これを解決する方法は何かないのでしょうか。

できれば手軽に解決したいのですが、難しいのかな～…。

　コロナウイルスが社会問題になってから、マスクをつけて生活することが、当たり前の日常になりました。マスクをずっとつけていると、男でも頬骨の高い部分が赤くなります。鼻の頭に汗をかくので、鼻のところにも微妙なぬるぬる感があり、とても不快です。それでもマスクははずせないので、いくつかのタイプのマスクを使い分けるようにしています。

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　人と対面して話すときは、不織布のマスクを使っています。不織布のマスクは、顔にぴったり合わせると肌によく当たるのでつらいのですが、対面している相手に、一番安心してもらえるアイテムだと思うので、これを使っています。花粉症を押さえるクリームを目の下から頬骨の上まで塗るようにしてからは、肌のいたみが楽になりました。花粉症の時期は終わりそうですが、もうしばらくクリームは使おうと思っています。

デスクワークの時は、ポリウレタンのマスクを使っています。ウレタンマスクだとミニスプレーでレモン水をふりかけると、いいにおいと適度な湿り気でほっとします。ただ、長くつけていると耳の後ろの肌が、カサカサとしたアトピーっぽい状態になるときがあります。ひどい時には炎症止めの薬を塗ることもあります。ウレタンマスクが合わないのかもしれません。

　休みの日、近所に出かけるときは、ガーゼタイプの布マスクを使っています。一番肌にはよさそうです。よく手洗いしながら使っているので、飛沫防止の効果は低いかもしれませんが、人と積極的に話すわけでもなく、楽なので散歩のときにはよく使います。

　マスクは必要ですが、肌荒れが皮膚炎やヘルペスになるとたまりません。肌の様子を見ながらマスクを選びたいと思います。

私は、アラフォーから痩せにくくなってきたのを感じて、1日1食にしました。

ベルミススリムタイツの効果や副作用などを徹底解説！私の口コミ＆辛口レビュー！

昼間はおやつを少し食べる程度にして、夕食だけにしたのですが、それでも痩せません。

それで、ダイエットについて詳しく調べてみたら、ビタミン、ミネラル、カルシウムなど、体の機能を整えるために必要な栄養素が足りない場合には、体が空腹だといった情報を発信して、ついつい食べてしまうといった仕組みになっているようです。

それでダイエットのためには、ただ食べる量を減らすのではなく、ビタミン、ミネラル、カルシウムなどが含まれている食品を積極的に摂取するように心がけるようにしました。

例えば、おやつを食べたくなった時には、ビタミンやミネラルが豊富なフルーツにしたり、カルシムが豊富なチーズを食べるようにしています。

チーズは高カロリーですが、少量でも満腹感を得ることができます。

チーズやヨーグルトといった乳製品でカルシウムをたっぷり摂取しておくと、イライラしなくなるので、ストレスで暴飲暴食に走ってしまうといったリスクはなくなります。

ダイエットは、カロリーだけでなく、栄養素についても知識がないと失敗するので、栄養管理だと思って、日々雑誌やダイエット本を読んで研究するようにしています。

先日４人目の授乳を終えた私のおっぱい。言うまでもなく、大きくしぼんでしまいました。妊娠中から授乳中まであんなにハリがあったのに、卒乳後は特にデコルテの下、おっぱいの上部がゲッソリと、お肉が無い(泣)

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ効果！

もともとそんなに大きくはなかったですが、さらに小さくなってしまいました。泣
産後、堂々と着ていた胸元の開いた洋服や、体のラインが出る洋服が恥ずかしくて着れない。とゆうか普通に似合わなくなっちゃいました。悲しい。。
谷間の見えない(見える谷間も無いが)胸元が目立たない洋服を探すことになりそうです。

ボリュームがなくなったことで、お肌のハリもなくなってしまったので(潤いがなくカサついてるような感じ)。まずは保湿ケアを念入りにやってみようと思います。バストケアには保湿が欠かせないらしい！ちなみに私はボディクリームを塗った後、ホホバオイルを塗ろうと思います。これでしっとり、ツヤが戻ることを願います！
後はおっぱいに残ってるお肉が流れないように、ナイトブラをしようと思います！

それと、ホルモンバランスの影響もあるしこれはきっと仕方がないことなんですが、乳首と乳輪の色が黒いことも悩みです。とゆうか出産でまた黒くなった。今までの経験上、時間が経てば少しずつ戻るのですが、それにしても毎回がっかりします。バストの大きさも乳首の色も、また自信が取り戻せたらなと思います。

頭皮に硬い何かが付いていると思い、引っ掻いていたら、樹液のような黄色い塊が取れました。http://joneshistory.net/

それは「頭皮湿疹」という病気だそうです。

頭皮に湿疹ができるなんて、びっくりですよね。

さっそく皮膚科に行って薬をもらってきました。

ステロイド系の塗り薬を処方されたのですが、まず、塗るのが大変でした。

一応最初に指で触って「ここらへんに塗れば良いな」ということを確認してから塗るのですが、それでも、的が外れるので、鏡が必要でした。

指で触り、確認したあとに、そこから髪の毛を分けて、鏡を使って湿疹があるかどうかを確認してから塗ります。

塗る際も、リンパ液の塊が取れてくるので、塗った後にその塊を取除くという作業が発生します。

その頃はまだ楽なのですが、本当に大変なのは治りかけた頃です。

この頃になると、フケは出るのですが、塊は無くなってしまうので、なんとなく今まで塗っていた場所を特定して、皮膚に赤みがある場所に塗っていきます。

その際フケで薬が邪魔されるので、最初に軽くこすってみて、フケが出たら取り除いてから薬を塗っていました。

原因は頭皮の乾燥だそうで、潤いを保ちつつ髪を洗ってくれるシャンプーを勧められました。

と言っても、何が良いのかわからないので、商品名を聞いてみた所、メリットが合っているとのこと。

頭皮の湿疹はとにかく薬を塗るのが大変なので、自分に合ったシャンプーを知っていることは大切だと思いました。

冬も終わり桜が舞い散る季節になると、なんとなくダイエットをしなければと考えるのが毎年の恒例です。

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なにせ冬の間の過ごし方といえばコタツにはいってネットやテレビなどを見ながらだらだら過ごし、仕事もその体勢メインのため、下手をするとそのまま寝て丸一日コタツですごすこともあるからです。そうなってくるとただでさえ無精なのにさらに根が生えてしまいます。

食事やトイレなどをのぞき、コタツに入りながら座っているか、そのまま後ろに倒れ寝てしまう。そんな生活が続いたりします。まさに運動不足。運動らしきものといえばかろうじて腹筋運動くらいということになるのでしょうか。したがって正月前後の年越しそば、おせち、お餅、七草かゆなどのピーク時には軽く夏場の10kgアップにはなってしまいます。しかし暑い夏になれば厚い肉も熱い夏の日のもとにさらされていまいます。そして一段と着るものが軽くなる春先に、夏に向けダイエットが始まるのです。毎年恒例なだけに手順はいつも同じ。

自分は炭水化物をとるほど太るので、ご飯や麺類、小麦粉などを原料にしたスナック菓子などを減らすことが効果的です。しかし極端に不満が溜まりすぎることは避けます。ご飯だったらいつもの3割減程度、間食の炭水化物を少し減らす。それだけでもやせていきます。その方がゆっくり痩せていくのでかえって自分にはあっている気がします。急激に痩せるとリバウンドの勢いも急になるからです。毎年のルーチンなのですが、無理せず行うためストレスフリーですごせます。

私の髪は艶がありません。http://www.o-toku2007.com/

なので、艶出しのスプレーを使ってみたのですが、剛毛でゴワゴワな髪なので、艶というよりも油に見えないかが不安で、結局洗って落としました。

ゴワゴワも指に刺さるほどの硬さのある髪なので、トリートメントやリンスをしてもなかなか手ごわく、どうにもなりませんでした。

いつかツヤツヤでサラサラの髪の毛になったら、ロングヘアーにしてみたいと思うのですが、そこまで高い美容代を払える身分でもないので、結局世の中金だ。と皮肉な味方もしていますが、お金をかけても技術的に本当に治るのかという疑問もあるので、金をかけても無駄かもしれない疑惑もあったりします。

おそらくキューティクルが開いているのかなぁと思ったりしているのですが、根拠はなく、市販の「キューティクルを保護してサラサラに」というシャンプーとリンスも使ってみたのですが、効果はありませんでした。

製品が悪かった可能性もありますが、もしかしたら原因はキューティクルとは限らないのかな？と、勘ぐったりもしています。

とにかく髪の毛の情報が世の中に出回っていないので、何が正解かわかりません。

私がキューティクルを疑った理由は、髪の毛が乾くのが異様に遅いからです。

ドライヤーで1時間位乾かしているのに、まだ乾きません。

なんとかしたい私の悩みです。

私は過去に沢山のダイエットをしてきました。ダンスでのダイエット、エアバイク、ランニング、糖質制限など、数々のダイエットをしてきました。しかし、どれも続かず、大きな結果を出すことはできませんでした。そこで、私の出会ったダイエット方が16時間断食ダイエットです。とても簡単なダイエットです。１日のうち、16時間は何も食べてはいけませんが、なんと残りの8時間は何を食べてもいいのです。

http://www.studium-culturae.com/

時間帯も好きな時間に設定できるので、私は夜お酒を飲むのが趣味なので、夜の22時から翌日14時までをプチ断食としました。14時にご飯を食べるので、夜はそんなにお腹が空かず、22時まではお酒もたっぷり飲んでいました。初めて２週間後、なんと?2kgだったのです。今まで運動や我慢の辛いダイエットをしてもなかなか痩せなかったのが、こんなに簡単なダイエットでいきなりの大きな結果に驚きました。その後も続けること1ヶ月?3.8kgになりました。

このダイエットのいいところは、なんといっても食べたいものを我慢しなくていいところです。揚げ物もお酒も沢山食べて飲んでしていたのに、みるみる減っていく体重に驚きでした。この先も続けて目指せ?6kgを目標に頑張りたいです。