私の肌の悩みはほうれい線、数年前までは全く気にもならなかったのに、他人に指摘されショックを受けました。確かにその頃プライベートの悩みが優先して、お顔のお手入れを怠っていたかもしれないと、後悔しましたが時すでに遅し、一回たるんでしまったものを元通りにするのは、至難の業です。それからというものコラーゲンの美容液をつかったり、今はプラセンタの美容液とCBDのクリームを使っています。

手っ取り早く美容整形とか毎週のようにエステサロンに通えれば最高なのですが、経済的にも難しいです。http://www.orlodelmondo.net/

ちょっと前は昔かったラジオ波の機械でセルフケアをしたり(これはちょっとさぼり気味)、最近はマスクで口元を隠れて表情がわからい、でもマスクの中で笑顔を作りましょうと、体操を紹介していたので、毎朝の体温測定のおりに割りばしを口にはさんで口角を上げてキープしてます。

本当は一日3回やるといいらしいのですが、どうも忘れがちなので、必ずしなければいけない作業と一緒にやることにしました。結果は始めたばかりなので、まだまだですが、これからも継続していきます。今はマスクで口元が隠れて人様にこのほうれい線をさらしていないので、なんか助けられてます。

コロナの心配がなくなり、みんながマスクをしなくなった時に、効果が出てるとうれしいです。

お腹がでていてカロリー制限も有酸素運動も功を奏さなかった私ですが…アプローチをかえると！なんと1ヶ月で2キロ落ちたんです！

それは肥満脂肪肝とつきとめ毎日腸活とトマトジュースに、お酢をいれて飲み続けたらの結果なんです。

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他にも緑茶を主な飲料として過ごしてバナナに脂肪ゼロのヨーグルトを朝食として珈琲の甘味はオリゴ糖と腸活に猛烈に取り組みました。

一番効いたと感じたのがお酢アプローチというのには理由があって、お腹周りが一気に5センチ細くなった事で内臓脂肪が落ちたとピンときたからなんです。体重計でも筋肉率が上がり体脂肪率が大幅に減少したので明らかでした。

他にもほぼ毎日のランニングの後にあえて水を飲み、しかも冷水を少し常温に戻して内臓冷えを避けたりもしました。

色々な方法から脂肪肝撃退に取り組みましたが、なによりも日々コツコツ焦らずジックリしっかり確実に続ける事が大事だと実感しました。

内臓脂肪が落ちて不思議な事に超絶ものぐさな、私がアクティブ思考になりごろ寝をダラダラしなくなり趣味となったランニングを嗜み出したことで笑顔が増えました。脂肪と引き換えに日々の輝きがやってきてくれた事に感謝と食生活の大事さを忘れないようにしたいと思っています。

私はお肌の悩みで最近ものすごく化粧のノリが悪いということが挙げられます。ラントゥルースは評判以上の美容液！効果や口コミなどを赤裸々にレポート！

化粧のノリが悪いとどうでもいいやという気持ちにもなるし、いろいろなことがとてもいやになってくることが挙げられます。それに、なかなか思い通りに物事が進まないし、化粧のノリがすべてではないですが、やっぱりそれなりにいろいろと大変だと思うことが多いです。なんとなく今の状態があまりいい状態ではないため、やっぱりいろいろと考えなければならないことが多いような気がしています。

それに私は今、化粧乗りが悪いのと同時に体調もあまりよくなくって、そこまでやっぱりしっかりとやっていくということが難しいということが挙げられます。

なので、私はあまり体調がよくないとしんどいので、なかなか思い通りにいくことがなくって困ってしまいます。

仕方がなく毎日のようにいろいろなことをしていかなければならないのですが、やっぱりいろいろと大変というか、まずはお肌の状態から良くしていかなければならないなということを感じることが多いです。

なかなか思い通りにいくことが少ないのですがそれでも毎日頑張って生きていこうと思っています。今はメンタル面でも調子が悪いのでそれがお肌に出てしまっていると思います。

ダイエッターの味方ともいえるのが、春雨。その春雨がとても低カロリーです。手軽にできて低カロリーの春雨スープなんかはとってもよい感じ。
それこそ夜中にちょっとお腹がちょっと減ってしまった、夜遅い時間でも罪悪感なく食べることができるとても有難いメニューです。

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ダイエットの時にはこういうダイエット食と言うかダイエットメニュー的なものをいくつか容易しておくことです。スープ系のインスタント食品系を容易しておきますと上手くいくことがあります。

春雨スープに飽きたら、そこにちょっと手を加えることがよいでしょう。この手の食品はカロリーも気にせず食べられるのが嬉しいことですからね、ちょくちょくその味に慣れておくようにしましょう。

意外と味が薄いということはあります。しかし、慣れてしまえば結構味わい深いものでもあります。春雨スープのインスタント食品系はたくさんありますのでそれを日ごろから準備しておきましょう。ダイエットはやり方はくたんさあります。ひとつはダイエットの食品を準備しておくことであり、ひとつは運動です。
この二つを一緒にやることが成功への道であるといえるでしょう。ダイエット食品は美味くないのは多いですが我慢できれば成功します。

　私は６４歳。スポーツが好きで、テニスにゴルフ、ウオーキングにはいつも愛用のキャップ（帽子）をかぶる。ところが、である。キャップの下から白髪が顔を出す。というより、キャップの縁と耳の間から白髪がはみ出て風になびいているようにも見える。これって正直、ジジムサイと思う。だから白色のキャップしかかぶれない。色付きのキャップだと、どうしても白髪が際立ってしまうからだ。

http://www.aliancapelaescolha.org/

　おそらく、こんなことを気にしているのは自分だけで、周りの者は誰も気にも留めていないだろう。中高年のオジサンの髪が白いのは当たり前、白髪がはみ出ていようが何していようが注意して見る価値もないに違いない。

　だが、しかし、中高年になったからこそいつまでも若さをアピールしていたいのだ。体力の衰え、筋力の低下、瞬発性、跳躍力、すべてが年々下降曲線を辿る中、せめて見てくれだけでも若くいたい、と思うのは人情ではなかろうか（泣）？

　電車の「優先席」に座る。白髪だから堂々と中高年を主張できる。しかし、反面、まだまだ座る年でもないのに、とも思ってしまう。いつまでも若くありたいと思う自分と、もう若くはないんだからと諦める自分。白髪って本当に悩ましい。

ぼくは４０代の男性です。

生まれつきオデコがM字で、天然の剃り込みが入っているような感じでした。

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父も祖父も、てっぺんがハゲていて、将来はこのM字と繋がってしまうのではないかと不安を抱えながら、成人を迎えました。

就職してから、職場の先輩にオデコのM字を見られて、「抜け毛に悩みを抱えている人が行くサロン」へ連れて行かれました。

そこで、カメラを使って頭皮の様子を見てもらいました。

白い固形物のようなものがチラホラ見られ、毛穴が埋まっている感じでした。

もともと汗っかきで油分の多いほうだったので、頭皮にも油が溜まっていたようです。

当時はすぐにどうこうという話はなかったのですが、頭皮に余分な油が多いのは、抜け毛の原因になるということで、専用のシャンプーの購入を勧められました。

当時はお金もなく、シャンプーの購入は断念しました。

先輩も、ネタ的な意味で連れて行ったのに、本当に頭皮がヤバいという雰囲気になってしまい、ひいていましたw

それからも、頭の上の方の髪や前髪、M字の上の髪を伸ばし、上手に隠すようにしていました。

30代になり、髪の毛のボリュームが少なくなってきたので、パーマをかけてフワッとさせて、見た目にわからないようにしてきました。

パーマをかけたせいか、以前にもましてボリュームがなくなり、ついに

坊主にすることを決心しました。

30代後半で坊主になりましたが、もともと色白のせいか、M字が余計に目立つようになり、外出するときは帽子が手放せないようになってしまいました。

ついに八方塞がりです。

４０代になり、何とか上の方の髪で、M字を隠すようにしています。

髪のボリュームもますますなくなり、これからどうしたらいいか悩んでいます。

伸ばしてもダメ、坊主もダメ、もちろん増毛もお金がないし今更増やすのも変だし・・

「薄毛の悩みは一生だなぁ」と肩を落としている今日この頃です。

私のお肌の状態は、夏場が一番いい状態をキープできます。その理由は多分体温が高いのと、外の湿度と天候によっていい状態をキープできるのだと思います。ですから今の状態はあまりいい状態ではなくって、私は正直とてもつらい思いをしています。お肌が一番調子が悪い時期なので、結構しんどいです。

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それに私はあまりお化粧水とか高級なものを使っていませんので、あまりいい状態ではないと思っていますし、あまり状態が良くないのでもう半ばあきらめモードにもなっています。

仕方がなく毎日毎日いろいろなことに対して嫌な気持ちも湧き出てきますが、お肌の状態が悪いということは、自分の体の中の状態も悪いという感じで考えていて、お肌はすべてのバロメーターだと思っていますので、そういった状態を少しでも良くしていこうと思っています。

それから私はあまり運動をしないので、それもよくないのかなということを感じています。なので少しずつ少しずつ良い方向に進んでいけるようにしたいなと思っています。私は将来のためにいろいろなことをやっていかなければと思っていて、今一番大事だと思っていることは、やっぱりお肌の保湿をしっかりとすることだと思っています。

口臭は子供の頃から気にしていて、「○○くん、口臭い！」などと言われるとショックだったので、普段から口臭のチェックと、口臭が発生しないよう気を遣っていました。

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口臭が発生しないように日ごろから気を付けているものの、何か臭いのするものを食べた後や、大勢の人の前で話しするときなど緊張して唾液が減るような場面だと口臭が発生してしまいます。「今、自分は口が臭くなっているのかな？」と気にして、会話をするときに人との距離を取ったり、少し人のいない方を向いてしゃべったりするなど、変に気を使っていました。

今、自分の口臭はどうか気になる時はよくありますが、自分の口のにおいをかぐことは難しいと思います。自分の口の前に手のひらを少し丸めた状態にして息を吹きかけても、微かな手のにおいと混ざり、口臭がするのかどうかよく分かりません。よく「自分で口臭をチェックする方法」というのをネットなどで紹介されていますが、口臭チェッカー、ティッシュやコップを使って確認するという方法です。どれも今すぐ確認したいという時に難し方法だと思います。

今すぐ何も使わずに口臭をチェックしたいなと思い続けていましたが、小学生のときに何も使わずに口臭をチェックする方法を編み出しました。その方法は舌を口の外に押し出すようにして息を吐き、顔を少し下に下げると口の中のにおいが分かるというものです。何もモノを使わない分、純粋に自分の口臭が確認できるので、いつもその方法でチェックをしています。

あまりにも寒いため、コタツに入ったまま寝てしまった。長時間入っていたため喉が乾き、お茶を飲むためにコタツがある居間から台所へ行くために立ち上がると、足が痛い。

先の尖ったモノを踏んだ気がしたため足の裏を見てみると、皮が一部裂けており、他はカサカサに乾燥していた。シロイスト

足の裏の皮が裂けていたのは、コタツに長時間入っていた乾燥が原因だと思う。

足の裏が裂けるほど乾燥していることに、全く気付いていなかった。

昔、祖母が足の裏を削っていた記憶があり、恐らく祖母も足の裏が乾燥していたのではないだろうか。

コタツに入るのは私だけ、私には娘がいるが、私の足はクサイと思っているためコタツには入らない、私が使ったスリッパも娘達は使用しない。

私の足がクサイのは水虫、水虫の足はグチュグチュしているため、私はてっきり足の裏はシットリしていると思っていたのだが、皮が裂けるほど乾燥していたとは驚きだ。

避けた皮から出血したため畳と絨毯を血で汚してしまった、娘達に見付かると余計に嫌われるため、痛い足を堪えながら汚れを拭いた。

浴室で出血している足の裏を洗いたいのだが、娘が入浴しており洗えない、汚いと思われている私は家族で一番最後にしか入浴出来ない。

私、「入ったらダメ？」

娘、「今、足を洗っているから、もうちょっと待ってて」

娘が洗っているのは散歩から帰って来たペットの犬の足、家族の中での私のポジションはペットより下。

私は今、アラサーなのですが、

ここが最後（でもないかもしれませんが）のチャンスと

最近、転職をしました！

無事に転職活動が成功し、新しい職場に馴染もうと

日々奮闘している中で感じる

「なんか・・・顔のトーン暗くない？」

「転職成功して意気揚々なのに、顔のトーン暗いなアラサー・・・。」

「綺麗に年を重ねていきたい・・・！」

という思いとは裏腹に、鏡でふと自分の顔を見ると、肌のトーンが全体的に暗く感じます。

くすんだように見え、ショックを隠せない最近です・・・。

また新しい職は事務職で、普段ほぼ一日中PCと向き合っており、

肩コリ・首コリがひどく、顔へ繋がる箇所が全部凝っています。

これでは、必要な栄養は行き届かないし、不要なものは輩出してくれません。

且つ、転職を機に引っ越しの必要が出てきており、

その為に節約したい為、どうしてもコスメへのコストも抑えがちに。

＋面倒くさがりなのもあって、たまにケアをさぼりがちです・・・。

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今までは、定期的にエステに行ったり、化粧品をいいものを使ったり、

ケアも時間をかけて行うようにしていたのですが、

転職活動を新しい職場での仕事で生活リズムが変わり、

時間やお金のやりくりを上手に出来ない状態です。

外からの刺激よりは、内側の問題が多いように感じるので、

マッサージなどに行ってコリを解消したり、

錠剤などで栄養を補ったり、何かしらコストをかけたいのですが、

生活に慣れ安定するまで、後回しになりがちです。

低コストで自分に合うコスメや、中から摂取するもの（錠剤やサプリなど）、

ピンとくる情報になかなか出会えないと悩んでいます。

こんな私に活や、アドバイスなど

何でもいいのでお待ちしております！

綺麗になりたい・・・！

ぶつぶつ肌などには色々ときついことが多いです。まず見た目によろしくないということもありますし、そもそも体調が悪いから起きているということでもありますので早めに改善するということが求められるわけです。

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要するに吹き出物のようなものではあるのですが大人になってからできる吹き出物というのはストレスとか生活習慣の乱れ、皮脂が過剰に分泌され、毛穴に雑菌が繁殖したから、とか様々な理由で起きるということが圧倒的に多いです。

要するに一つの事で原因がはっきりしないということでもありますので、どれを改善するべきであるのかというのがなかなか判断としてお厳しいことになるでしょう。しかし、まずはとにかく清潔にすることです。

肌を清潔にするということによって、かなり改善できたりあるいは緩和できたりしますから、まずは洗顔とかを心がけるようにしましょう。肌だけの問題というわけでもないので生活習慣の見直しというのも積極的になっていくべきです。とにかく寝不足がよくないとされています。

肌の様々なトラブルを引き起こす原因の一つに寝不足のあるのでこれもしっかりと改善しておくようにしましょう。そうすることによってぶつぶつ肌は綺麗になったりします。

わたしは小さいころ、歯磨きが大嫌いでよくさぼる子供でした。それなのにお菓子は大好きという…結果、虫歯だらけになり、一時期泣きながら歯医者に通いまくっていた時期があります。歯医者で痛い思いをするたびに、ちゃんと歯磨きしていればよかったと後悔したものです。

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そのような経験から、自分の子供の歯は大切にしようと、日々歯磨きの習慣をつけさせる工夫をし、子供もすすんで歯磨きをするようになってくれました。ところが子供が３歳くらいの時、ふと子供の口が臭いと感じる瞬間がありました。歯医者には定期的に通っていて、虫歯はないはずなのに…と思いながら、仕上げ磨きはいつも以上に丁寧にすることを心掛けました。

しかし、子供の口臭はなくなりません。むしろだんだん気になるようになってきたので、通っている歯医者さんに相談してみることにしました。すると、思いがけないところに原因があるかもしれないことを知り、驚きました。

まず、口呼吸が多いこと。口呼吸が多いと、口の中で細菌が増え、口臭が出てくるそうです。意識して観察してみると、私の子供は集中しているときなどは無意識に口呼吸になっているようでした。

次に舌についた汚れを落とせていないこと。これは歯磨きの時、歯だけではなく舌も磨かないと、舌についた汚れがにおってきてしまうとのことでした。私も確かに仕上げ磨きはしていますが、舌までは磨いていなかったので、盲点でした。

歯医者さんにアドバイスをもらい、この二つを改善しました。口呼吸ではなく、鼻呼吸がいつでもできるように、歯医者さんで教わった口元トレーニングを行いました。口元に筋力がないと、どうしても口呼吸になってしまうらしく、筋力をつけるトレーニングを継続的に行いました。トレーニングは様々あるそうですが、私たちは遊び感覚でできるものを選び、楽しみながら行っていました。それから、舌の洗浄です。これは歯磨きの最後に、舌の汚れを歯ブラシで落とすようにしました。舌専用の歯ブラシもありましたが、子供が慣れるまで時間がかかるなと思ったので、仕上げ磨きのついでに舌も磨く感じで行いました。

これを2カ月ほど継続して行い、子供の口臭はほとんどなくなりました。口臭のことを友達に言われると、精神的なダメージを受ける場合もあるので、早めに対処できてよかったと思っています。