お腹がでていてカロリー制限も有酸素運動も功を奏さなかった私ですが…アプローチをかえると！なんと1ヶ月で2キロ落ちたんです！
それは肥満脂肪肝とつきとめ毎日腸活とトマトジュースに、お酢をいれて飲み続けたらの結果なんです。
他にも緑茶を主な飲料として過ごしてバナナに脂肪ゼロのヨーグルトを朝食として珈琲の甘味はオリゴ糖と腸活に猛烈に取り組みました。
一番効いたと感じたのがお酢アプローチというのには理由があって、お腹周りが一気に5センチ細くなった事で内臓脂肪が落ちたとピンときたからなんです。体重計でも筋肉率が上がり体脂肪率が大幅に減少したので明らかでした。
他にもほぼ毎日のランニングの後にあえて水を飲み、しかも冷水を少し常温に戻して内臓冷えを避けたりもしました。
色々な方法から脂肪肝撃退に取り組みましたが、なによりも日々コツコツ焦らずジックリしっかり確実に続ける事が大事だと実感しました。
内臓脂肪が落ちて不思議な事に超絶ものぐさな、私がアクティブ思考になりごろ寝をダラダラしなくなり趣味となったランニングを嗜み出したことで笑顔が増えました。脂肪と引き換えに日々の輝きがやってきてくれた事に感謝と食生活の大事さを忘れないようにしたいと思っています。