失敗は大事。成功は嬉しいけど失敗がすごく大事。ダイエットも失敗することが大事だと思うよ。失敗すれば自分事よく分かるようになるからね。

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気になったダイエットがあれば暇つぶしにでもやってみればいいよ。温活ダイエットなんて冬に最適じゃない？女の人は筋肉量が少ない分カラダが冷えやすいよね・・・。冷え性が進んじゃうとセルライト出来やすいし、出来たセルライト取れなくなっちゃうから冷えは早めにとるといいの。

温活ブームに乗っかってやってみてそれで痩せたらいいよね。カラダ温めてると贅肉が落ちてくるって私は実感したよ。私の場合仕事終わってからが温活タイムだった。

寝るときも湯たんぽお腹に乗せてた。それから後頭部のちょっと下・・・首と後頭部の境目を温めると全身暖まる。布団に入ってもカラダぜんぜん暖まらなかった私だけど、湯たんぽ使いだしてからすぐ眠れるようになって体温上がった。体温上がると私は痩せやすいんだってやっと分かったんだ。

それに気づくまではかなり失敗したよ。運動やり過ぎちゃって脚悪くしたり、食事制限で更年期障害ひどくなったり・・・。恥ずかしくて全部言えないけどダイエット無茶苦茶なこと続けてたくさん失敗したんだから。