私は中学・高校時代に汗に悩まされていました。同じような境遇の人は多いでしょう！今回はそんな私の中学・高校時代にやっていた汗対策を紹介したいと思います！
極論、汗を完全に抑えることはできません。まず、一番大事なのは制汗スプレーよりボディシートを使うようにしてください。経験則ですが、制汗スプレーは周囲が制汗剤匂いに気付きやすいです。周りの友達に「あ、こいつめっちゃ汗気にしてる、、、」って思われたくない人はボディシート一択です！
次にインナーの替えを常備することです。どんなに気を付けても夏は汗が止まりません。これを防ぐのは諦めましょう。汗を吸ったインナーはにおいのもとであり、上に着ているシャツまで濡れてしまいます。そのため、汗がひどい人はインナーの替えを常備すると心にも余裕が生まれると思います。最後に、これは対策というほどのものではありませんが、気持ちの持ちようが大事です。
これも経験則ですが、汗が気になってそのことばかり考えたり、周囲の目を気にしてしまうとますますひどくなります。上記の２つの対策をしっかりして、後は気にしないようにするのが一番良かったです。思春期にこの悩みを持つ人は多いと思いますが、必要最低限の対策をしたら後は気にしないようにするのが一番です！