海や山に行くと、どんなに注意していても日焼けをしてしまいます。日焼けでダメージを受けたお肌は、いつもよりデリケートになっています。普段と同じスキンケアを行っていては、肌トラブルの原因となります。日焼けしてしまったら、敏感肌用の洗顔料や保湿剤を使用しましょう。

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日焼けした直後はクールダウンが大切です。痛みを感じるところにアイスパックを当てます。その際、アイスパックをタオルで巻いておくと、刺激を和らげることができます。

日焼けして1週間くらいは、保湿クリームを普段より念入りに塗ります。お勧めの保湿クリームは、アロエ成分が含まれているものです。アロエには抗炎症作用があるためです。

日焼けのダメージは、表皮よりも奥に入り込むため、痛みが続きます。痛みがひどい時は、イブプロフェンを服用すると良いとされています。イブプロフェンは6時間おきに服用しましょう。

日焼けすると、お肌は水分を失いやすくなります。普段より水分を多めに摂取しましょう。少なくともコップ1杯は多めに飲むことが大切です。アルコールは控えます。アルコールには水分を体外に排出する作用があるからです。

ケアしないと、日焼けの治りは遅くなります。うっかり日焼けしてしまったら、すぐにケアを始めましょう。72時間以内のケアが特に大切です。