私は過去に沢山のダイエットをしてきました。ダンスでのダイエット、エアバイク、ランニング、糖質制限など、数々のダイエットをしてきました。しかし、どれも続かず、大きな結果を出すことはできませんでした。そこで、私の出会ったダイエット方が16時間断食ダイエットです。とても簡単なダイエットです。１日のうち、16時間は何も食べてはいけませんが、なんと残りの8時間は何を食べてもいいのです。

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時間帯も好きな時間に設定できるので、私は夜お酒を飲むのが趣味なので、夜の22時から翌日14時までをプチ断食としました。14時にご飯を食べるので、夜はそんなにお腹が空かず、22時まではお酒もたっぷり飲んでいました。初めて２週間後、なんと?2kgだったのです。今まで運動や我慢の辛いダイエットをしてもなかなか痩せなかったのが、こんなに簡単なダイエットでいきなりの大きな結果に驚きました。その後も続けること1ヶ月?3.8kgになりました。

このダイエットのいいところは、なんといっても食べたいものを我慢しなくていいところです。揚げ物もお酒も沢山食べて飲んでしていたのに、みるみる減っていく体重に驚きでした。この先も続けて目指せ?6kgを目標に頑張りたいです。